Vbet79 : Những Sao Việt tuổi 50+ vẫn đẹp hút mắt

Đối với nhà thiết kế Thuận Nguyễn và NSND Lê Khanh, rào cản tuổi tác dường như là thứ không hề tồn tại. Hai ngôi sao tuổi 50+ hé lộ chế độ dinh dưỡng “thần kỳ”, góp phần giúp họ giữ được vóc dáng, sự dẻo dai và năng lượng tràn đầy.

“Tuổi 50, đừng lơ là chuyện ăn uống!”

Khó có thể tin rằng nhà thiết kế Thuận Nguyễn đã mừng sinh nhật tuổi 60 từ mấy năm trước. Ông giữ một vóc dáng gọn gàng, ăn mặc trẻ trung và có sức làm việc đáng nể dù đã ở vào cái tuổi mà bình thường người ta nghĩ đến chuyện “nghỉ hưu”.

Khẳng định “tuổi tác chưa bao giờ là rào cản với tôi”, song ông cũng tiếp thêm: “Nói tuổi tác không phải là rào cản không đồng nghĩa với việc mình mặc kệ tuổi tác và sức khỏe. Thực tế, công việc của một nhà thiết kế - stylist - người mẫu như tôi bắt buộc phải giữ được vóc dáng, sự bền bỉ, khả năng chịu được cường độ làm việc cao. Để có sức khỏe tốt theo đuổi ước mơ thời trang, tôi luôn phải tuân thủ theo những “quy định” tự đặt ra cho bản thân mình, đặc biệt là về dinh dưỡng”.

Người mẫu, nhà thiết kế Thuận Nguyễn luôn tràn đầy sức sống

Anh chia sẻ chế độ dinh dưỡng anh vẫn gọi đùa là “thần kỳ”: “Mỗi người có bí quyết khác nhau để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Với riêng tôi, công thức đó bao gồm không hút thuốc, ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng thanh lành, đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng (nhiều rau củ quả, uống đủ nước, ăn cá nhiều hơn thịt, hạn chế chất ngọt, mỡ và những đồ ăn đóng hộp…). Tôi ăn uống vừa đủ, không ăn quá nhiều, quá no. Ngoài ra, tôi cũng luôn uống 2 ly sữa mỗi ngày. Tuổi trên 50 trở đi rất cần những vitamin, khoáng chất. Đó là lời khuyên các bác sĩ vẫn dành cho tôi từ khi còn ở Pháp. Sữa là thứ cung cấp nhiều vi chất và giúp độ tuổi này tăng cường sự dẻo dai”.

Chế độ dinh dưỡng lý tưởng cho tuổi 50

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Đồng cách thức với nhà thiết kế Thuận Nguyễn, NSND Lê Khanh với sắc vóc trẻ trung, tươi tắn đầy quyến rũ dù đã ở tuổi ngoài 50 cho biết: “Bận rộn vậy chứ chưa khi nào tôi phải “khoán” hoàn toàn việc bếp núc cho người khác. Tôi cực kỳ coi trọng những bữa ăn, vì tôi biết đó là sợi dây thần kỳ gắn kết mọi người với nhau, tạo nên không khí đầm ấm. Thêm nữa, càng trải nghiệm nhiều, tôi càng hiểu sức khỏe quan trọng như thế nào với hạnh phúc của mỗi người. Người ta bảo “Có sức khỏe là có tất cả” không sai đâu. Và dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng để giữ gìn sức khỏe nên tôi không thể lơ là nó. Tôi xem dinh dưỡng hàng ngày là cách tôi chăm sóc cho gia đình, giữ gìn sức khỏe của bản thân và của các thành viên”.

NSND Lê Khanh trẻ đẹp ở tuổi 50

Giữa tất bật công việc, chị vẫn thuộc lòng từng món ăn mà ông xã, con gái Lam Khê và con trai Gia Khanh của mình yêu thích. Với bản thân, chị tiết lộ mình không hề có sức khỏe bẩm sinh hoàn hảo, thế nên chị càng ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe và luôn chú trọng đến chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe của mình.

“Trong công thức: Dinh dưỡng + Tập luyện + Tinh thần = Sức khỏe thì dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng hàng đầu. Thế nên, bên cạnh việc tập yoga mỗi ngày, tôi chú trọng dinh dưỡng lắm. Tôi ăn sáng ở nhà cùng chồng, trong ngày cũng cố gắng bổ sung cho mình toàn những thực phẩm tốt, phù hợp với cơ thể theo từng độ tuổi. Biết công việc nghệ thuật bận rộn và không theo thời gian như các công việc thông thường, tôi phải tập cho mình thói quen không bỏ bữa, bổ sung đều đặn cho cơ thể 2 ly sữa mỗi ngày”.

Bật mí về một mẹo nhỏ giúp tràn đầy năng lượng đầu ngày, chị chia sẻ: “Tôi có một vườn hoa nhỏ. Sáng nào, tôi cũng dành thời gian tự mình tưới hoa, sau đó vừa ngồi nhâm nhi một ly sữa vừa ngắm hoa. Mất chừng 20 phút, nhưng điều đó giúp tôi thấy mình luôn tràn đầy sức khỏe và niềm vui để bắt đầu ngày mới”.

Với biệt danh bạn bè vẫn gọi đùa là “bà già tăng động”, NSND Lê Khanh tâm tình cùng những người trạc tuổi mình: “Ai đến tuổi 50 cũng phải đối diện với một sự thật, đó là sự suy giảm của sức khỏe trước tuổi tác, thời gian. Những triệu chứng sớm mệt, hay quên, nhức mỏi, lười biếng… bắt đầu xuất hiện. Chúng cản trở khá nhiều việc chúng ta tận hưởng cuộc sống. Thế nhưng, rất may mắn là dù không thể cải lão hoàn đồng, song chúng ta lại có thể kéo dài sự trẻ trung, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Chăm lo cho bản thân bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ là nền tảng quan trọng để mỗi người tận hưởng tuổi 50 trọn vẹn niềm vui”.

Tấn Tài

Let's block ads! (Why?)